Schwangerschaftsgymnastik usw

Bild von neuschwanger

Hi Mädels,
bin neu dabei und würde gerne wissen, wann man denn am besten so mit allem anfängt:
Schwangerschaftsgymnastik usw...
welche Kurse macht man denn so in bzw. während der Schwangerschaft???
Danke für Tipps!